pierwszy raz

[...] i jabłko III: jogurt naturalny z prochem, płatkami owsianymi i migdałami IV i V: placki owsiane z prochem i żurawina VI ( po cyclingu): kurczak w przyprawach, makaron żytni i marchew VII: jajko sadzone Trening : 1h cyclingu btw, @ przyszedł! :-D pierwszy raz od.. jakiś 4 miesiecy %-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2013-04-11 21:43:54

@Packman90, pierwszy raz jak robiłem coś i korzystałem z płyty indukcyjnej to w ten sposób spaliłem patelnię. Smród dymu utrzymywał się przez tydzień.

[...] zdjęcia konkursowego Henryka Szczepańskiego,było zrobionych kilka zdjęć w innych pozach-zdjęcia także teraz dopiero zobaczyłem-nigdy przedtem ich nie widziałem. Tu na SFD pierwszy raz w tym temacie prezentuję te unikalne zdjęcia z 1965 roku -niezła gratka :) /SFD/2020/9/5/acbcaba2b2bf4a27959ffbca31c3d61d.jpg [...]

massdrol jest za mocny na pierwszy raz clomed to nie clomid tak jak pisalem

Smoku Sorki chlopaki ale mam najgorsza zmiane teraz akurat od 13:30 do 22 perzed praca trening po jednym posilku porzaka Dzisiejszy trening Podciaganie na drazku 4 - 6 (pierwszy raz wogole wymyslilem jak mozna sie podciagac bo na silce nie mam norm drazka, jak orinal mam teraz ) wyciag do klaty 10 10 8 wyciag do karku 8 10 12 wioslowanie na [...]

Niestety po angielsku, więc raczej nie poczytam. Po prostu nie do końca rozumiem Waszą nagonkę na antykoncepcję hormonalną. Nie napisałam nigdzie, że chcę zrobić sylwetkę pro - chcę tylko wyglądać lepiej niż statystyczna laska na ulicy - chcę żeby mięśnie były widoczne, interesuje mnie mocna sportowa sylwetka (czyli umięśniona). Miałam prawie rok [...]

[...] 12 powtorzenie bylo juz ostatkiem sil.. Innymi slowy zawsze cwiczylem ciezarem zbyt malym na swoje mozliwosci gdyz nie mialem mozliwosci dokladnej jego regulacji. Kiedy pierwszy raz sprobowalem podciagania dalem rady bodajze 8 razy. Cwiczylem full body ogolnie z duza zmiennoscia cwiczen. Nie pamietam jak czesto dany miesien wowczas byl [...]

Z lidla komplecik też mam:) Ale na zimniejsze dni kupiłem kalenji kompresyjne i trochę cieplejsze. Przy -5 sprawdzały się idealnie. Na górę kompresyjną z Lidla i wiatróweczka i tez super:) Ale przy -20 to będę eksperymentował pierwszy raz. Co do UA mam koszulkę kompresyjną hot gear i sprawdza mi się super, ale ceny zabijają.

Dzięki chłopaki:) Karnet na pewno się przyda. Jestem tylko masakrycznie zaskoczony, chyba pierwszy raz coś wygrałem:P Ostatnie trzy dni bez treningu, sprawy rodzinne, córka chora nie mogłem się nawet na minutę wyrwać z domu. Za to jutro wracam do żywych, jak mi brakuje ruchu wie tylko ten co chce, a nie może:) Dieta ostatnich dni bez rewelacji. [...]

[...] większego ciężaru, ale już raczej ostatnie%-) Poniedziałek trening WOD A: kipping/butterfly pull up - ćwiczenie techniki - Kipping mam opanowany, butterfly w sumie dzisiaj pierwszy raz próbowałem i zupełnie inna bajka, ale do ogarnięcia:) B: 60s ON, 60s OFF, 5 rund Burpee over the box 60cm Taka tabatka, całkiem przyjemna:) C: 100x KB swing 24kg [...]

Dzisiaj odpuściłem WOD, bo noga znowu dała o sobie znać. W zamian: Hand Stand - praktyka Clean Squat Snach Dzisiaj pierwszy raz robiłem zarzut na podsiad. Zwykły zarzut to pikuś przy tym. Zrobiłem kilka serii i zmasakrowało mnie:) Polecam ćwiczenie jak najbardziej. Dietka: https://dl.dropbox.com/s/kumg49kob6cytut/dieta_2014-03-05.png

[...] wszystko się robi większe i bardziej nabite, że aż się zacząłem zastanawiać czy jeszcze z 2 tygodnie nie pociągnąć Propa ? Co wy na to ? Czy nie zadużo chciałbym jak na pierwszy raz ? Przypomnę, cały cykl wyglądał tak: 1-6 ed 25 mg Meta 1-8 e2d Prop 100 mg Generalnie dodam, że doskonale znoszę ten cykl, żadnych problemów z wątrobą, czy [...]

[...] w dziennik posiłków. Okej sory więc wkleiłem i policzyłem wszystko jeszcze raz... wyszło... Więc jak widać brakuje mi jeszcze trochę tłuszczy i węglowodanów. Co mogę dorzucić? Ps. Co do rozkładu starałem się to jak najlepiej rozplanować. Proszę o wyrozumiałość - pierwszy raz układam dietę. Fajnie jakby mi to mógł ktoś kumaty poprawić. POZDRAWIAM

[...] go w przelotnie i konfrontujemy się twarzą w twarz, jego zachowanie zmienia się na zachowanie pie***nej dzi*ki. Wyglądał na sztywniaka”. Jorge Masvidal powiedział, że był to pierwszy raz, kiedy spotkał Askrena, odkąd ich walka została oficjalnie zapowiedziana. Obydwaj wielokrotnie wymieniali się kąśliwymi komentarzami i każdy z nich wierzy, że po [...]

[...] 2.Wyciskanie z przed głowy bardzo szeroko siedząc 4x20 3.Unoszenie sztangielekami na przemian w przód 4x20 4.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 x 15 z podwójnym dropem pierwszy raz, masakra 5.Unoszenie sztangielek w oparciu o ławkę lekki skos 4x15 6.Odwrotny buterfly 4x15 7.Szrugsy Biceps 1. Hantle stojąc 15,12,10,8 skończyłem na 26, [...]

Tylko dlatego ze mieszam swa soki na pierwszy raz czy wogóle połaczenie deci i tescia jest złe?

Ja robiłem stałą odległość, ale jak na pierwszy raz to i tak porządnie dostałem w kość, wkręcę się na dobre to później spróbuję na mieszane odległości :)

A coś ze skłonów albo coś w oparciu o ławkę, sztangielki lub ciężar własnego ciała???Bo drążka już niestety nie posiadam, tego koła do ab whell też:P, flaga smoka to pierwszy raz takie coś słyszę hehe. A pompki scyzorykowe to takie coś?http://www.youtube.com/watch?v=CXy4-KmxKXk

Te naklejki sa potrzebne ?? Pierwszy raz słysze ?? a paragon to nie martw sie bo ja tez mam na paragonie odżywki i kwota nikt nie wyszczególnia rodzajów na kasie tak im wygodniej

Ja bym dorzucił wznosy bioder bokiem na skośne(proste tez tu pracują). Czuleś kiedyś zakwasy an skośnych mieśniach brzucha? Ja po tym ćwiczeniu pierwszy raz poczułem .Efekty wizualne tez zobaczylem szybko. W oryginale opierasz sie na wyprostowanje rece podpierajac sie na ziemi bokiem. Ja robie to opierajac sie o o coś wyższego typu taboret czy [...]